모유 수유가 아이와 엄마의 애착 관계를💕 형성하고, 아이의 건강적인 측면에서도 좋다고 하죠. 그래서 시작한 모유 수유인데 ‘모유 수유를 하면 가슴이 처진다’는 소리에 걱정이 앞서요.😩 오늘은 정말로 모유수유를 하면 가슴이 처지는지, 이를 방지하기 위한 방법에는 무엇이 있는지 알아보려고 해요.
모유 수유 Q&A
무엇이든 물어보세요옹
✨모유 수유를 하면 정말 가슴이 처지나요?
사실 가슴 처짐은 모유 수유를 한다고 해서 생긴다기보다 그간 팽창했던 가슴이 원래대로 돌아가면서 나타나는 현상이에요.🙆 또 산모의 나이, 출산 빈도에 따라 가슴처짐의 정도와 현상이 다르게 나타날 수 있죠.
✨가슴 처짐을 예방하는 방법은요?
앞서 언급했다시피 가슴이 처지는 이유는 모유 수유하🍼는 동안 가슴이 팽창했다가 제자리로 돌아가며 생기는 현상인데요. 때문에 가슴이 팽창했을 때의 시간을 최대한 줄이는 것이 좋아요.😉
모유 수유, 어떻게 하는 것이 좋을까요?
호에에..?
✨모유를 비워주세요.
모유가 차면 가슴이 팽창하게 되는데요. 이때 아이에게👼 모유를 수유할 수 있으면 상관없지만, 그렇지 못할 경우 꼭 모유를 비워주세요. 물론 일시적으로 가슴이 팽창하거나 울혈이 생기는 경우를 제외하고요.🙆
✨잦은 외출은 금물!
외출을 자주 하게 되면 모유로 가슴이 팽창했을 때 적절한 조치를 취할 수 없어요. 물론 수유 텀이 맞는 외출은 해당하지 않는 이야기에요.🙅 가장 이상적인 방법은 외출 전과 후에 유축기로 모유를 비우는 것이에요. 또한, 모유를 유축하거나 수유할 때 가슴을 너무 쥐어짜지 않도록 해요. 과한 힘으로 가슴을 압박하면 단유 후에 가슴이 처질 수도 있어요.😨
✨단기간 내 단유, 다이어트는 안 돼요.
가슴 처짐에 대한 걱정으로 단기간 내 단유를 하거나 급격한 다이어트를 하는 것은 금물❌이에요. 이와 같은 행위는 산모 건강에 위협을 줄 수 있고, 피부 건강에도 좋지 않아요. 따라서 단유는 3~4주 동안 서서히 수유량을 줄이면서 시도하는 것이 좋고👌, 다이어트 역시 건강한 방법으로 식이와 운동을🏃 병행해 주세요.
가슴 처짐에 대해 걱정하는 엄마들이 많지만, 이렇듯 일상생활에서 몇 가지 사항들만 지켜준다면 ‘가슴 처짐’ 걱정 없이 충분히 모유를 수유 할 수 있답니다.😉